정상체중 남자인데요 제가 다이어트 잘하고 있는게 맞나요?ㅠㅠ

흙흙(221.138) 2011.09.07 01:09:45

조회 21 추천 0 댓글 0

ㅠㅠ 173 65kg인 남자인데요

얼굴살이 좀많아서 살빼려고 합니다 운동이랑 식이는 한지 1주일 됬구요

아침
바나나 or 토마토 1개+씨리얼+저지방우유

점심

대학생이라 학식ㅠㅠ

저녁

밥 2/3공기+야채위주+두부 1/2모 일반식

간식-저지방우유 or 아메리카노

식단은 지키려고 노력하고 있구요..

운동은 따로 하는게 없어서 자주 걸어다니고 아파트 계단 17층까지 올라가기

밤에 강변 1시간 걷거나 뛰기가 다에요ㅠㅠ

혹시 다른방법으로 살빼아하거나 충고 한마디만 부탁드려요~~ㅠㅠ

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