키 171 80에서 키 180 72로 뺀 내가 말하는 식이요밥

카나드포탑

2011.09.05 23:12:15

조회 63 추천 0 댓글 0

그딴거 필요없고 아침 점심 저녁 전부 고기반찬에 야식까지 꼬박꼬박챙겨먹음 그래도 하루에 2시간이상씩 요가해주고 완전 운동 빡세게 헬스는아니고 국술원이라는 무도가잇음 여기서운동햇는데 이렇게 뺌 나중엔 신진대사랴올라가서 야식처묵햇는데도 살로안가고 근육과 신진대사에사용함

목표는 70키로 현재 77!
Via iDC

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