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횽들 전직 시험준비생 도와줘~

ㅇㅇ(180.69) 2011.09.03 21:45:34
조회 23 추천 0 댓글 3


1년간 시험준비 마치고 이제 끝나서 놀고 잇는 대학생인데 ㅋㅋㅋㅋ
내가 원래 180/88로 돼지였거든? 그런데 시험 끝나고 목욕탕 가 보니까 180/82더라고

허리는 2인치 정도 줄엇고.......이게 조낸 마음고생 다이어트인가봐
아직 체지방/근육량은 안 재봤지만 여친이 보더니 배는 좀 들어갓는데 가슴에 살이 붙어서 더 흉하다고
살을 빼던가 근육을 키우던가 해라던데 이거 뭐 어떻게 해야 됨?
원래 돼지라서 고딩 때 수능 끝나고 180/100이엇거든 
그 때 미친듯이 뛰고 안 먹고해서 90까지 만들엇고 군대가서 88까지 찍어왓어

내가 옛날에 자전거 많이 타서 다리랑 허벅지는 많이 굵은 편인데 남자치고 상체가 너무 빈약해서 멸치들한테도 팔씨름 종종 발리기도 하거든
그리고 옷빨 같은 거는 다행히 그런데로 받는 편임 ㅇㅇ 남자애들끼리 목욕탕 가면 내 숨겨진 배 보고 졸라 놀람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 근육도 만들고 싶긴한데 살 빼는게 우선일까? 옛날처럼 무식하게 안 먹고 졸라 뛰는 건 아닌 것 같아서


한 줄 요약? 180/82인데 살도 빼고 근육도 키우려면 어떻게 해야 됨?

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