다들알고계시겠지만 모르시는분들을 위해...

로니콜걸

2011.09.03 20:19:47

조회 46 추천 0 댓글 2

요즘 강남일대 헬스클럽에선 체지방감량 프로그램을 대부분 크로스핏으로 합니다. 그중에서도 케틀벨 트레이닝이죠. 케틀벨트레이닝을해라? 라는 말을 하고픈건아니구요 크로스핏의 기본적인 토대는 서킷트레이닝입니다. 순환운동이죠.
체지방제거와 근육량 유지 및 증가에 가장 효율적인 운동을 순환운동입니다. 여기까지만...ㅎ

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고정닉 0

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