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운동시 칼로리에 대하여 질문....

너굴(210.117) 2011.08.23 16:48:26
조회 103 추천 0 댓글 2

궁금한게있는데...

러닝머신을 뛰면 계기판에 칼로리소모가 나오잖아...

그런데 실제 칼로리소모는 더 많아야되는거 아닌가?

그러니까 러닝머신 5키로정도 하면 300Kcal정도 소비되는데...

이게 운동을 할때는 체온이 올라기기 때문에 실제 소비칼로리는 300이 더 넘지않느냐는 말이야.

그리고....

내가 기초대사량이 약 1500정도이고...
하루에 섭취하는 칼로리가 약 500
운동으로 소비하는 칼로리가 800정도 되거든(계기판기준)

과연 살이 빠질까...? 아마 1달정도 이짓거리를 계속 할듯해서....

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