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소식하면서 다욧할라는데요 도와주세여!!

도와주세여ㅑ(218.155) 2011.08.22 21:57:50
조회 27 추천 0 댓글 1




평일내내아침한끼먹으면서 살빼다가 주말되면 폭식 터져서 오히려 더 살찌는느낌이에요..
찾아보니까 양을 확줄이면서 자주먹는게 좋다고해서요
오늘 아침은 현미밥 3분의1공기정도?로 식사하고 점심에는 바나나하나 저지방우유 250ml  짜리 배고플때 먹었고
저녁으로도 현미밥 3분의1공기해서 최대한 꼭꼭씹어서 국물안먹구그랬는데요...
운동은 따로안하고 학원다녀서 걸어서 오고가고 40분정도요!
이렇게하면 슬슬슬 살이빠질까요??????????????조언좀주세요.ㅠㅠㅠㅠㅠ

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