글 읽기싫으면 마지막것만 읽으셈

난 여자임

남자가 보기에는 저게 뚱뚱하다고 느낄꺼임
하지만 난 살쪄도 살쪄보이지않는 체질?이었음
ㅋㅋ 애들이 많이 봐야 50~55로 봤음
팔뚝살도 없었고 다리살도 없었음 그래서 아마 내가
다이어트의 필요성을 못느낀듯 ㅠ

잡소리 그만하고 시험기간때 살 쪄서(61kg) 화나서 다이어트한거임

참고로 이건 통통한!! 뚱뚱하지않고 통통한 사람들한테만 해당될거임

난 운동을 정말 오질나게 하기 싫어함 땀나면 씻어야되는게 귀찮아서 운동 자체를 안함
근데 훌라후프는 재밌더라 ㅋㅋㅋ

그래서 아침 : 밥 반끼 (원래 아침을 안먹는데 규칙적으로라도 먹어야할것같아서 배도 안고픈거 억지로 먹음)
점심 : 밥 반끼 (ㅋㅋㅋ 간단한 걍 밥 양을 줄였음)
저녁 : 두부랑 김치 먹거나 아니면 배가 안고파서 점심을 늦게 먹으면(4~5시쯤) 저녁 안먹고 그냥 잤음

그리고 틈만 날때마다 훌라후프 폭풍돌리기!! 근데 허리만 돌리면 안되고 다리도 격하게 돌려줘야됨
음악들으면서하거나 좋아하는 티비프로그램 보면서 하니깐 30분은 훅훅 가있음

처음엔 물론 힘들거임 근데 하다보면 재밌음 ㅋㅋ 참고로 저 원래 밥 진짜 많이 먹고 배 불러도 계속 먹어요
학교다니느라 군것질도 엄청나게 했꾸요 ㅠㅠ

저거해서 3일만에 2kg빼고 그 이틀뒤에 재보니깐 0.5kg 빠져잇엇음

조금 뺀건가요? ㅋㅋㅋ 저거 빼고나서 감격해서 그담날에 과식했는데도 (피자랑 짬뽕먹었음, 개학해서 친구들이랑 노느라)
안찌고 유지되고 있음

아마도 운동 평생 안하다가 운동 조금이라도 하면서 밥 양 줄이고 군것질 안하니깐 좀 유지되나봐요
그래도 방심해선 안됨...


----------------요약-----------

1. 밥 양을 줄여라
2. 아침은 한 공기 먹던가 원래 양이 적으면 반끼만 먹고
3. 점심은 밥 반끼
4. 저녁은 두부,김치 배 안고프면 굶으셈 그리고 배고파서 잠 못들기전에 취침 ㄱㄱ
5. 밥 먹을때 반찬 칼로리 조절하는거 잊지말고
6. 6시 이후에 뭐 먹지마셈 배고프면 양치질하거나 물만 드셈
7. 운동하는거 엄청 싫어해서 훌라후프만 열나게 돌렸음 훌라후프는 재미있길래..
8. 운동 안하던 사람이 해야지 효과잇는듯

지금 58.5인데 50까지 뺄꺼에요
50까지 빼면 그때는 제대로 된 후기 들고올게요