오늘의 현실 온라인 케릭 스탯 노가다

근뉴비(14.33) 2011.08.17 20:18:26

조회 46 추천 0 댓글 1

10분 걷기 10분 스트레칭 후

덤벨 위에서 푸시업 100회
빈봉(20짜리) 벤치프레스 100회
빈봉(20짜리) 데드리프트 100회
빈봉(20짜리) 바벨로우 100회
빈봉(20짜리) 스쿼트 100회
빈봉(20짜리) 밀리터리프레스 100회

싯업 60회 크런치 50회 레그레이즈 50회 옆구리 크런치 각각 40회씩

그리고 6.5로 걷기 30분

3시간 걸렸는데 이상하게 기분이 좋네요.

현실온라인 케릭터 스킬이 1증가했습니다. 스탯 힘, 민첩성이 1증가했습니다.

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