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다이어트 갤러리

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싱글벙글 상대방의 인생을 바꾼 도발 이스라엘 아데산야 당시 ufc 미들급 챔피언이였는데 킥복싱 했던 당시 자신을 두번이나 바른 페레이라란 선수를 도발함 이후 저 도발을 들은 페레이라는 mma로 전향하며 ufc를 계약 하였고 순식간에 승승장구 하며 결국 아데산야와 다시만난다 https://youtube.com/shorts/4nlUjKqoddg 아데산야 vs 페레이라 #shorts[UFC 281] 이스라엘 아데산야 vs 알렉스 페레이라 - 미들급 타이틀전youtube.com 결국 아데산야오ㅓ 5라운드 박빙 끝에 승리하고 결국 ufc 미들급 챔프를 달음 https://youtu.be/v_7BQU0zG3I 자신을 8년 동안 괴롭힌 돌주먹을 상대로 벌인 복수극주인공들의 이야기를 소개하는 채널프로태그입니다.작년 4월, 이스라엘 아데산야가알렉스 페레이라와 8년 간 악연을 끊는이야기를 소개합니다.아데산야 VS 페레이라 3차전(UFC 1차전)https://www.youtube.com/watch?v=229AALYeH90아데산야 VS 페레이라 4...youtu.be 하지만 이후 리매치에서 아데산야가 복수를 성공하고 미들급 타이틀을 그만두고 라이트 헤비급으로 월장함 이후 얀블라코비치 상대로 판정승후 미친맷집과 변칙적인 타격과 미친 맷집으로 유명한 이리프로하츠카와 경기를 하였는데 프로하츠카의 타격에 고전하다가 결국 미친 왼손이 터지며 승리하고 ufc선수들중 상위권 실력자들만 하는 ufc 두체급 챔프와 글로리 두체급 챔프를 달성함 ㄷㄷ 참고로 지금은 람보도 타고 롤렉스도 차고 광고도 찍고 수백억 땡기는중 작성자 : 싱벙갤완장에게사과드립니다

뿌잉뿌잉(122.250) 2011.08.08 10:37:49

조회 44 추천 0 댓글 2

62.6->62.5 찌질하게 100gㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아.. 아까운 아침을 또 못먹음- -

공복에 줄넘기 300번.. 몇분동안 300번 하나 확인해보니까 5분도 안걸림- -;; 하..
아침 : 10시에 일어났는데 밍기적 컴타 하다가 점심시간대- -ㅋ

일요일은 먹고 싶은것 먹는날로 정해서
점심 : 양파+팽이버섯 볶아서 양배추쌈에 밥 2/3공기 쌈장넣어서 고기 대신에 곤약 넣어서 먹음..
결론적으로 고기가 없었음- -;; 왜 이게 특별식인거지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

점심먹고 2시간? 정도 있다가 빌리부트 2단계?? 그거 30분동안함.. 물먹으니까 갑자기 하기 싫어져서 꺼버림 ㅋㅋ

저녁 허벌 1잔

그리고 장보러 갓다가.. 칼로리바 비슷한거 삼..
너무 먹고싶었음.. 블루 베리맛!!! 오늘은 나에게 인심쓰는 날이기 때문에 샀음!!
1개에 50칼로리로 2개 100칼로리.. 자전거 타면서 먹었음- -;;

글구 알바가서 내가 사왔던 누룽지 사탕 너무 먹고 싶었음..ㅠㅠ
그래서 몇번 빨다가 뱉음.. 하.. 나란여자 ㅠㅠㅋ

6시 반부터 알바 시작!! 겁나 바빴음..
내가 일하는곳은 고기집인데.. 노미,타베호다이라고.. 음료+술+고기등등 90분동안 무한리필해주는 것인데.. 단체가 있었음..
땀이 주룩주룩 ㅋㅋㅋ

너무 허기지는것임.. 그래서 알바 끝나고.. 소고기 일인분 시켜먹음- -;;; 인심쓰는 날이기 때문에 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

알바4시간 출퇴근 30분

칼로리 먹은양:872칼로리 소모양 1192칼로리

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