평생 건강하게.. 살아야지..

긴급(58.142) 2011.07.26 19:02:03

조회 26 추천 0 댓글 2

라면서 오늘도 피자를 주문..

다이어트이야기:

트레이너가 혹독하게 지도하는것도 좋지만

내상태를 정확하게 체크할줄 알고

어디가 안좋은지 체력상태가 어떤지

파악하면서

발전할수있게 운동방향을 잡고

내기분 안상하게 하나씩 지도해줄 알아야..되지않을까요

또

꾸준하게 먹을수있는 건강한식단(닭가슴살에 바나나 고구마 이런거 절식해서 하는거 말고)어드바이스 해줄수있어야 하지않을까요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는?	운영자	24/09/23	-	-
이슈	[디시人터뷰] '더 인플루언서' 표은지, 귀여움과 섹시함을 겸비한 모델	운영자	24/09/26	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
368743	진정한 명품 [2]	근뉴비(211.246)	12.02.14	23	0
368742	심장이 약한 장애아동들을 위해 해피빈 나눔으로 도와주세요.	해피로그(220.76)	12.02.14	4	0
368735	아나 명품이 계석 나오내 [1]	근뉴비(211.246)	12.02.14	14	0
368734	다갤이랑 안어울리지만 한번 읽어줘 [6]	국날	12.02.14	68	0
368729	오늘의다이어트 [4]	폭식증	12.02.14	84	0
368728	아니 시발 인증을 한거야 만거야 [2]	빙그레.	12.02.14	31	0
368727	근데 암만 명품이라고 해도 [1]	근뉴비(211.246)	12.02.14	23	0
368725	진짜 명품	근뉴비(211.246)	12.02.14	28	0
368724	근데 닥쇠아저씨랑 세나보박이랑 드싸같은 사람들 이제 안옴 ??? [1]	품바(114.205)	12.02.14	23	0
368722	집안에서 줄넘기함? [1]	안닺탸초퍌(223.33)	12.02.14	35	0
368720	에이씨 어제는 꿀갤이더니 오늘은 명품갤이냐	ㅇㅇ(113.131)	12.02.14	4	0
368717	줄넘기 하다보면 계속할수있는데	안닺탸초퍌(223.33)	12.02.14	24	0
368715	쵸콜렛 좀 먹은 거 가지고 걱정하지 마라	품바(114.205)	12.02.14	29	0
368711	명품 [1]	근뉴비(211.246)	12.02.14	20	0
368710	172cm에 56kg도 마른겨야 ??? [3]	ㅇㄹㄹ(114.205)	12.02.14	85	0
368707	내일 하루동안 이거먹구 조질까염 ㅋㅋ	안닺탸초퍌(223.33)	12.02.14	6	0
368706	헤헤 헬스끊었음	잉여후덜	12.02.14	10	0
368702	엉? 뭐지 [1]	근뉴비(211.246)	12.02.14	18	0
368695	ㅋㅋ돼찌여러뷴 초콜렛 처먹고 운동은 열심히 하셨나요??	구구버드	12.02.14	12	0
368692	줄넘기 개수vs시간 뭐가 더좋음? [1]	mwmw(116.127)	12.02.14	75	0
368691	나에게 초콜릿을 적선해준 님들아	살만이	12.02.14	32	0
368690	줄넘기 효과좋냐	mwmw(116.127)	12.02.14	32	0
368689	가야겠다 [8]	서팃슈	12.02.14	51	0
368688	보시다시피 그냥 돼지입니다.. [5]	안닺탸초퍌(223.33)	12.02.14	79	0
368685	꼭 운동 못하는 상황이되면 미칠듯이 운동하고싶다	[201]	12.02.14	14	0
368681	빠따도 승부조작 터졌네 [5]	ㅁㄴㅇ(211.246)	12.02.14	47	0
368680	저녁은 등갈비	[201]	12.02.14	10	0
368679	화장품 샀더니 안에 쵸콜렛이 들어있네 [4]	ㅇㅇ(113.131)	12.02.14	42	0
368678	184/90 허리32 허벅지 몰라 가슴 몰라 팔 몰라 [2]	채림언니	12.02.14	45	0
368676	아.....여자친구 어머니가.... [3]	지fat방	12.02.14	62	0
368675	171/66 [2]	안닺탸초퍌(113.52)	12.02.14	45	0
368674	길 [2]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.02.14	23	0
368672	날씨가 꿀꿀하다 [3]	론(59.24)	12.02.14	35	0
368671	다정다감한 다갤에 남기는 고민글.txt [5]	채림언니	12.02.14	41	0
368669	배부르니까 기분좋당 ㅎㅅㅎ [7]	근육몬!	12.02.14	38	0
368668	친절하신 다갤러 님들아..고정닉 하려면 어떻게 해야되? [3]	청주늅늅(118.44)	12.02.14	29	0
368666	오늘 초콜릿을 못받은 남자들의 심정을 대변하는	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.02.14	9	0
368662	커플질은 카톡으로 [7]	빙그레.	12.02.14	59	0
368661	밑에 초콜렛 왜버리나여 [7]	서팃슈	12.02.14	61	0
368659	내얼굴인증.. [8]	청주늅늅(118.44)	12.02.14	97	0
368657	신메뉴에 중독되다 [1]	근뉴비(14.33)	12.02.14	39	0
368653	매일 천칼로리씩먹다 오늘 1500먹은거같은데 [5]	안닺탸초퍌(113.52)	12.02.14	92	0
368652	안녕하세요? 오늘 부터 다이어트 갤러리에 활동할 청주늅늅이라고 합니다.^ [19]	청주늅늅(118.44)	12.02.14	105	0
368651	이거뭐지 [2]	미역죽	12.02.14	35	0
368650	여중생한테 초코렛받은썰 푼다 [2]	태양권!!	12.02.14	32	0
368648	혼자 술마셔 본적 있는 사람...??? [35]	채림언니	12.02.14	123	0
368646	시발 배고파	곱살끼다	12.02.14	4	0
368644	오늘 초콜릿 못받은사람 몃명인지한번보자 [핡] [10]	ㅁㄴㅇ(124.51)	12.02.14	63	0
368643	에뛰드 뽀큐모공 ㅗㅗ [1]	채림언니	12.02.14	36	0
368641	빵 먹구 시프다 ㅋㅅㅋ [9]	떠버기(203.247)	12.02.14	60	0