한달 좀 넘게 7키로 뺌

알케

2011.07.17 11:54:40

조회 143 추천 0 댓글 0

식사는 아침 점심은 일반식으로

포만감이 느껴지지만 몸 움직이기 불편할

정도의 과식은 안되게,

저녁은 칼로리바란스 반팩.

저녁 대용으로 더 조은거 먹고싶지만

돈이 없어ㅋ

밥 소식 하려면 그거 하는데도 시간걸려서

운동시간이 줄어듬

지금은 2주간 운동 안하고 식단 그대로 하면서

뺀거 유지중임. 주말은 삼겹살 자장면

이런거 먹기도 하고.

운동은 다음주부터 재시작해서 더 빼야지

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