안녕하세요 식단관련해서 의견좀 들어보고싶습니다

니뷰니뷰뷰(175.113) 2011.06.29 18:57:15

조회 88 추천 0 댓글 4

군전역후에 급격하게 살이올라서

지금 24에 183/120키로 입니다..

방학때 정말 독하게 살좀 빼보려고 마음을 잡았는데

식단을 짜기가 영 힘드네요..

제가 지금 알아본게 닭가슴살을 주식으로 하려는데요

아침:닭가슴살 한팩 + 고구마 + 우유+ 비타민한알

(식후 아침 공원 조깅)

아침 점심 사이 간식: 방울토마토10개

점심: 닭가슴살 한팩 + 고구마

(식후 검도장 운동.검도를 오래동안 했었기에..최근엔 안하다가 요즘 다시 시작)

저녁: 닭가슴살 한팩 + 고구마

어떤가요??

고쳐야 하거나.. 아니면 좀 추천해주실 식단이라도...

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