4월 2일까지 82.5 고정
15일 81.5
조금씩이지만 빠지고 있군요

배 둘레가 4센치나 줄고 가슴은 1센치
(배 톱 100  가슴 100 완벽한 몸매.. 허벅 60)
(배 톱 96   가슴 99   허벅 58)

식단
3끼밥 다먹었어요
간식 그런건없고..

만약 저녁대신에 빵을 먹으면 빵이 저녁이 되었고
점심에 피자를 먹으면 피자가 점심이 되었고
닭을먹어도 마찬가지 이런식으로 10여일 생활했네요

결국 처묵처묵한건 엄청 많아요.
안먹던 국도 먹고 채소 위주로 현미 20%씩 썪어서...
밖에선 그냥 먹구요

운동방법 - 딱 30분만 몸 굴렸습니다. 길면 1시간

팔굽혀펴기 아 힘들어 죽을거같아까지 한뒤 스탬퍼 30초~1분
스쿼트 (무릎에 무리가 있어서 자세 낮게는 못하겠더군요)
말이 스쿼트지만 자세좀 넓게잡고 스피드하게 앉았다 일어서기
다리가 지쳤다 하지만 스탬퍼로 숨좀 골라주고..
윗몸 반복.. 런지 반복  5셋 돌아가면 30분 훌쩍이더군요
음악 하나 틀어주고..

몇일 빠진적은 있었지만 최소 2일에 한번하고
밤에 절대 안먹었습니다.
배고프면 요구르트(떠먹는거 누군가 만드는버 가르켜주신거있었죠.. 그거 한번씩 섭취!)
물은 1리터정도..


희망을 가지고 꾸준하게 하면
꿈은 이루어 질듯 하네요
7월까지 70킬로 ㄱㄱ~~~!!!!!
(원래목표 5월까지 70이였습니다...
느긋하게 몸 안상하게 하자구요)