다이어트 11일째 (금요일)

체험기(121.172) 2011.04.15 11:41:46

조회 66 추천 0 댓글 2

식사량에 비해서 활동량이 많다면 당연히 체중이 줄어들것이므로

내가 원하는 특정 부분에 집중적으로 살을 빼는 효과는 미미하겟지만

또한 원하지않는 신체부분에 얄미운 근육이 뭉치기도하고..

외출하게되는 날에는 간편한 복장으로 에스컬레이터 대신 계단을 이용하거나

에스컬레이터를 타더라도 에스컬레이터계단을 오르내리면서 몸을 많이 움직이는 것이 틈틈다이어트의 비결일듯.

굽 낮은 구두 또는 편한 운동화를 신고 자신에게 만족된 건강과 몸매를 만들기 전까지는

자면서도 깨면서도 자신의 몸에 살이 눌러 붙을 겨를을 넉넉하게 허용하지않을려고 함.

결론;편한 운동화 신고 많이 걸어다니는 코스로 외출함.

외출한 후 집에 돌아와서 다리에 뭉친 알통 푸느라 두시간 밀가루미는 나무통으로 아래에서 위로 밀어올렸음.

덤으로 주는 칼국수 사리를 다 먹지않는 것으로 식사량을 조절했던 날이였음.

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개_6_~1.JPG

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