종아리살 안빠진다고 걱정하지마세요.

횬다이(복귀)

2011.04.14 10:25:44

조회 195 추천 0 댓글 1

모든 운동에 가장 부담되는게 허벅지 팔 그리고 종아리입니다.
아무리 유산소라고 빨리걷기 뛰기 줄넘기하면 당연히 종아리에 무리가 가는거고
이 부위는 근육이 잘붙는다고 하는데 사실 그게 근육이.아닙니다.

단지 일시적으로 펌핑이.된것일 뿐이죠.

저같은 경우는 줄넘기 5000개 돌리고
자주 핫바디젤이랑 압박스타킹으로 혈액
순환 잘시켜줘서 관리를 했습니다.

그리고 가장.늦게 빠지는.부위이기도 하고 가장 먼저 강화되는 부위이니
웨이트는.남녀노소 해주면서 체지방을 줄일려고 하세요.
일시적은 다이어트는 오히려 종아리만 커질수도 있어요. 전체 무게가 줄어들어도 체지방은 적게 줄었기 때문이에요.
그러니꺼 결론운 꾸준히 운동하면 됩니다 ^^

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