어제부터 운동시작했는데 잘하는거임?

1/1

혜지 얜 전형적인 여자들사이에서 왕따당할스탈 여자들은 다 공감할껄?ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 다갤러

어제부터 운동시작했는데 잘하는거임?

미안합니다(211.247) 2011.04.13 10:41:03

조회 60 추천 0 댓글 5

아침은 삶은계란 2개흰자만먹고
점심은 가정식백반중에 고기류 빼고 김치 채소만 밥은 반공기 찌개는 안먹고 국은 반그릇정도
저녁은 닭가슴살 or 삶은계란 3개흰자만먹엉

간식없고 군것질안하고
나 168에 101키로 개씹초왕돼지 인데

7월31일까지 80이 될수있을까?

하루에 운동은 퇴근하고 7시부터 9시까지 하는데 준비시간 뺴고
한 1시간40분정도 헬스장에서 싸이클 40분 런닝머신에서 빠르게 걷기 1시간
유산소만하고있어

인바디 측정했는데 근육량 58에 체지방이 34 더라고
다시말하지만몸무게는 101
표준이 63이던데 트레이너 한테물어보니까
근육량이 원체 많아서 유산소만해도 된다고해서
웨이트 안하고 유산소만 저렇게하는데

어떤거같아? 잘하고있는건지?
7월31일까지 80kg이 될까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
256592	0.7키로 정도는 물먹어서 올라갈수도있나요? [3]	병신의정석	11.05.29	95	0
256591	휘트니스클럽 가서 이렇게 운동하는데 이거맞아? [3]	ㅇㅇ(118.32)	11.05.29	61	0
256590	셀룰라이트 운동하고 식이로 없애본사람 있음? [2]	ㅇ(114.206)	11.05.29	302	0
256589	여자가 남자를 이길수 있나... [5]	ㅂㅂ(124.51)	11.05.29	122	0
256588	다이어트중에 ....먹고싶은것들..그냥 먹어	옵하가살려줄게	11.05.29	71	0
256587	다이어트중에 치킨이 너무 먹고싶은데 이건 어떡하지? [3]	ㅇㅇ(118.32)	11.05.29	113	0
256584	나 어떡해 도와줘..ㅠㅠㅠ [2]	ㅇㅇ(118.32)	11.05.29	40	0
256582	★아놀드 홍의 100일간의 몸짱 약속★ 18일째 [1]	history&	11.05.29	52	0
256581	무릎둘레... [1]	ㅋㅋ(124.51)	11.05.29	566	0
256580	보쌈 존나먹고싶은데 걱정이다. [2]	65(59.9)	11.05.29	54	0
256577	지금 하루일과인데 괜찮은지 한번 봐주세요..(조언좀 부탁드려요) [3]	ㅇㅇㅁㄴㅇ(221.142)	11.05.29	52	0
256575	절식하다보면 기초대사량 의미없는듯	ㅁㄴㅇ(210.106)	11.05.29	66	0
256574	기초대사량보다 적게먹으면 살안찌나요? [5]	qwkjsad(180.69)	11.05.29	377	0
256573	키로수 변화가 없으면 뭐해 속은 썩는데 [1]	ㅅㅅㅅ(220.117)	11.05.29	46	0
256572	갤러리나 고속터미널 이런데 등등.. [13]	시향♡	11.05.29	204	0
256571	원래 치킨 먹어도 그렇게 크게 살안찜 한 일주일 먹어야 2키로 정도 찌지 [4]	돼지맨(125.135)	11.05.29	134	0
256570	언니.. 제발 사람살리는셈치고 이글좀 보고 글좀 남겨줘.. [82]	살려줘언니들(118.44)	11.05.29	613	0
256568	다이어트하는데 삼겹살먹는건 [2]	초콜릿ㅥ	11.05.29	122	0
256567	먹고 토하는거 효과 있음??? 있음?????????? [3]	돼지맨(125.135)	11.05.29	103	0
256566	ㅡㅡ어제 목구녕에 빨대 찔러넣고 토하면서 [3]	크누쿠루	11.05.29	146	0
256565	매일통닭먹은지 5일째입니다 [16]	34kg	11.05.29	347	0
256564	국밥 [1]	인생은장기전	11.05.29	27	0
256562	아나 열받는다 살빼고 있는데 5키로 뻇는데 고깃집 가재서 고기먹고 옴	안여돼(125.135)	11.05.29	32	0
256560	빌리부트캠프	빌리(210.103)	11.05.29	118	0
256559	아침에 또 치킨시켰다 ㅠㅠ	34kg	11.05.29	37	0
256558	다이어트 중 점심 인증 [6]	흑자(114.129)	11.05.29	290	0
256557	근데 살빼면서 단백질제 먹음면... [1]	단백질(210.103)	11.05.29	300	0
256556	웨이트만 오바하면 안되는거지 유산소는 오바해야된다	ㅅㅅㅅ(220.117)	11.05.29	67	0
256553	정신좀차리고 사세요 [2]	루론히야	11.05.29	71	1
256551	삽겹살 먹을때 [3]	15kg빼고싶어	11.05.29	83	0
256546	확실히 비싼 러닝머신/싸이클이 운동하기 편한듯 [1]	고도비만(121.166)	11.05.29	138	0
256544	근데 근육질 남자 싫어하는 여자들은 어던 남자가 좋은거임/ [5]	ㅇ(114.206)	11.05.29	212	0
256543	다 뒤졌다 하루에 1키로씩 빠지고있당 [3]	병신의정석	11.05.29	134	0
256542	매미울기전에 1차다이어트를 끝내야할거같음 [3]	헬로밤비	11.05.29	86	0
256541	ㅠ ㅠ [3]	루론히야	11.05.29	39	0
256540	제 하루일과인데 괜찮은지 좀 봐주실분? [5]	ㅇㅇㅁㄴㅇ(221.142)	11.05.29	80	0
256537	뚱뚱하면 죄지은 느낌??? [2]	고도비만(121.166)	11.05.29	136	0
256536	원래 요요와서 찐살은 잘안빠져???.... [3]	ㅇㅇ(112.148)	11.05.29	273	0
256534	주일은 지키면서 운동하니 [14]	루론히야	11.05.29	132	0
256533	다들 잘 지내요? [3]	떠버기(115.136)	11.05.29	41	0
256531	오버트레이닝은 몸을망친다 [33]	초콜릿ㅥ	11.05.29	345	0
256530	금식하고 있는데 존내 신기한 경험했어.. 진짜 신기했음. [8]	고고싱(61.76)	11.05.29	322	0
256529	나라에서 비만관리 해주는 곳 없나요? [3]	바람이부운다	11.05.29	88	0
256528	키 178은 허리 몇입어야 정상임? [1]	ㅇ(114.206)	11.05.29	68	0
256526	다이어트하는애들봐라 [1]	초콜릿ㅥ	11.05.29	92	0
256525	님들 인바디 어디사 측정해요?? [1]	다엿중	11.05.29	51	0
256523	주말에 한번은 [1]	앙잉용잉	11.05.29	39	0
256522	계란흰자 다이어트한다고존나처먹는놈들봐라 [6]	초콜릿ㅥ	11.05.29	299	0
256521	돈없는놈들 잘봐라 [7]	초콜릿ㅥ	11.05.29	161	0
256520	횽들 답변좀부탁.... 1주일에 2kg빼기, 1주일에 1kg빼기 질문.. [6]	고고싱(61.76)	11.05.29	259	0