어제 처먹은거 , 어제 운동한거

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이런여자들이 혜지같은년들보면 뭔 생각들라나....ㅋ 잘나가는 집안의 명문대 출신 여자 아나운서들....ㅋㅋㅋㅋ 저년이 다갤에다 보그로끌면서 중2병스럽게 피쌀때....ㅋ 이런 엄친딸들은 다갤이 있는지도 모르고 살겠지....ㅋㅋㅋ 작성자 : 말걸지마

어제 처먹은거 , 어제 운동한거

시크

2011.04.13 09:54:14

조회 73 추천 0 댓글 1

기초대사량 2390

운동량 1250 (사이클 실내 트레이너에 올려놓고 104분..)

평균 심박수 139

70% 유산소 대역대임...

처먹은거.. 1000

저녁은 카페인 보조제랑 파워젤 ...

칼로리 사이트엔 비슷한게 없어서 칼로리만 맞춰서 기록함

저녁운동중엔 물 1.5리터 마시면서 2시간정도 한건데

운동 전후로 체중 2.1kg 감소.. 땀으로 한 3리터 날린득 ㄷㄷ..

고정닉 0

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