8키로 정도 4주만에 빼야하는데..(여자에요오..)

현재 식사는  아침은 정상, 점심은 슈퍼백1개 + 계란흰자 2개 + 저지방우유1개 먹는데 너무 배고파요ㅠㅠ
저녁은 굶고요.. 정말 너무 배고파서 현기증날거같아요 빨리 라면끓여주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ

격일로다가 이소라다이어트1, 2 한개씩 하는데 살 빠지기엔 아직 무리인거 같아요..  이건 근력운동인거 같애서 매일매일 하는게 오히려 안좋을거 같아서 격일로 하는데..맞나요??..ㅠㅠ

그리고 매일매일 레그레이즈+크런치 지금은 100개정도 하고 점차 늘려가려고 하고있고요 아이구야.. 원체 돼지같던 몸에 운동도 안했어서.. 100개도 너무 힘드네요.

요거다하면 인터넷에 떠도는 동영상인 불타는 허벅지, 기아팔뚝 3번씩 하고.. 자기전에 20분 정도 다리 올리고(?) 잡니다.

이소라하는 날은 저녁에만 2시간 반 정도 운동하게 되는데, 안하는 날은 거의 30분 밖에 안걸려요 ㅠ 이날은 뭘 해야 될지..

주변에 헬스장도 없구 공원도 없고 마당도 없고.. 주택가인데 좁고 구불구불한곳이라 속보, 조깅.. 마땅치 않습니다 ㅠㅠ 어떻게 이런 저주받은 지형이 있을수가...; 가장 가까운 헬스장이 걸어서 20분 거리에 있는데 할시간이 저녁밖에 없는데 사람이 너무 많아 발 디딜 틈도 없더라구요.. 생각해 본다구 하구 그냥 나왔습니다. 줄넘기는 고등학생 때 했었는데 그때 쳐진 가슴이 아직도 안올라와서..ㅠㅠ 가슴아..ㅠㅠ

이래서 8키로 뺄 수 있을가요.. 미치겠네용. 지금 4일 짼데..

hpl, 메조 한번 맞아봤는데 효과도 별로 없는거 같구.. 침을 맞아볼까..ㅠㅠ.. 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ..

일단 한달동안 빡세게 8키로를 빼고 그 뒤로 4키로정도만 더 빼구요.. 유지 할 생각입니다. 운동할 시간은 충분한데.. 장소가 집밖에 없어서..ㅠㅠ...에휴... 어떻게 운동해야 할지.. 다이어트 & 헬스 고수님들 도와주세요..ㅠㅠ..