06다갤을 위한글

이름돼지던놈(61.37) 2011.04.12 14:05:48

조회 68 추천 0 댓글 6

근데 얘기를시작하기전에 나같은경우는

폭풍감량을 군대에서 한게 아니라

폭풍감량을 한후에 군대를 갔기때문에 극복이 쉬웠음

왜냐하면 수색대를 나왔기때문에
아침체력단련으로 10kg달리기,팔굽혀펴기500개,윗몸일으키기500개를햇거든

복부가 가장 고민이라고 했는데

복부같은경우는 내경우엔 오히려 전혀 문제가되지않던부분이였다

내가 복근운동을 가장좋아해서기도 하지만 복부늘어진살같은경우엔

지방+근력 이 붙기시작하면 탄력이 쉽게돌아온다
쉽게 말해, 살을뺀후에 먹으면서 운동을하면되는데
당연히 먹는량과 운동량 조절은 필수겟지

결론은 복부는 빼는게 어렵지 늘어진살고민을할 부위가아니다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
255804	내가왜이렇게 내손만아프게 적는지 아냐 [6]	ㅈㅂㅂㅈ(61.105)	11.05.27	100	0
255803	탄수화물멋대로줄이고식이요법한다고살절대안빠진다 [5]	성공(211.252)	11.05.27	200	0
255802	살빼고싶으면 체중계 버려라 [6]	ㅈㅂㅂㅈ(61.105)	11.05.27	238	0
255801	인증글 지우고 이제 나 자러 가볼게...ㅎㅎ [1]	44인증(218.51)	11.05.27	91	0
255800	tomoko 왈 [2]	사나미	11.05.27	61	0
255799	그거아냐 일부 식이요법빠돌이들님아 [5]	ㅈㅂㅂㅈ(61.105)	11.05.27	100	0
255797	에킨스다이어트? 저탄수다이어트인가뭔가 절때 하지마라 [6]	ㅈㅂㅂㅈ(61.105)	11.05.27	246	0
255796	tomoko 이 병신아 [6]	사나미	11.05.27	99	0
255794	운동할때 식이요법 하는건 미친짓 간식만 먹지마라 [5]	ㅈㅂㅂㅈ(61.105)	11.05.27	213	0
255793	1분만 운동해도 지방은 연소된다	고앵욱(112.171)	11.05.27	56	0
255792	나 가끔 엄청 날씬한사람들이 인증하는거보면 [9]	시향♡	11.05.27	303	0
255791	너네 다이어트 할때 공부는 하고 하냐? [5]	사나미	11.05.27	148	0
255790	식신로드 보는 사람들 있냐?	ㅋㅋ(110.12)	11.05.27	36	0
255788	이신발 못버리겟음 [5]	ㅅㅋㅇㄷ	11.05.27	87	0
255787	갈비 먹으러 가면 밥을 꼭 먹었엇는데 [6]	ㅅㅋㅇㄷ(124.50)	11.05.27	97	0
255786	ㅋㅋㅋ 30분만뛰면 탄수화물만 없어진다는 병신들은 또뭐냐 ㅋㅋ [2]	고앵욱(112.171)	11.05.27	112	0
255784	저도 다이어트 할때 처음 한달은 [2]	ㅅㅋㅇㄷ(124.50)	11.05.27	91	0
255783	뒤지고싶네 뭐 이런 개소리 하지말고 [24]	사나미	11.05.27	230	0
255781	낼 아침에 사과랑 참외 하나씩 먹으려는데 괜찮나 [4]	dfgh(121.132)	11.05.27	90	0
255777	오늘 과자폭식하고 반성으로 운동열씨미함 [2]	ssung	11.05.27	178	0
255774	살빠졌는데 피부가 하얘졌음 왜 그렇지? [2]	미나리(58.226)	11.05.27	118	0
255773	71kg->44kg 뺀 20살 인간 이야ㅠㅠ...도움되고 싶어서 왔어. [14]	44인증(218.51)	11.05.27	417	0
255772	웨이트 안하면 살쳐짐 오나요? [2]	ㅁㅁ(118.39)	11.05.27	101	0
255771	아 7kg만 더빼면 정상평균체중된다 ㅋㅋㅋㅋ [2]	이거북	11.05.27	78	0
255770	닥터유 좋음? [3]	목표는60대다(124.53)	11.05.27	70	0
255769	님들아 운동좋아하면	빌리(121.164)	11.05.27	20	0
255765	레알 나 예전에 74키로였는데	빌리(121.164)	11.05.27	32	0
255764	2년만에 고등학교 동창들과 만났는데, 살뺀 애들은 다 먹는 이유(?)가 [5]	ㅁㄴㅇ(124.49)	11.05.27	196	0
255763	야 일본 사람 머리크기 평균이 남자 23.87cm 여자 22.89cm라는	ㅋㅋ(125.179)	11.05.27	62	0
255761	LCHF 다이어트하고있음 일주일째임. [3]	크앙(218.144)	11.05.27	188	0
255760	배고파미치겟당ㅋㅋ	미래커플호빗	11.05.27	20	0
255759	다이어트 하는데 가족들은 아주 적이구나..적 휴.. [6]	으훟휴귷ㄱ규(121.184)	11.05.27	157	0
255757	충제왓어 [3]	우르릉쾅쾅ㅎ	11.05.27	38	0
255755	다여트 할떄 부모님이 머라함??? [3]	123(14.41)	11.05.27	89	0
255754	밑에 러닝화 얘기 나와서 그런데 [7]	빌리(121.164)	11.05.27	97	0
255753	근데 길거리 다니다보면	이거북	11.05.27	33	0
255752	런닝화 샀긩~ 열심히 운동해야지 ^_ㅠ [2]	알오엠	11.05.26	110	0
255751	오늘의 식단 및 운동 [5]	열혈다이어터	11.05.26	126	0
255749	저 더 먹어야하나요? [5]	34kg	11.05.26	102	0
255748	다갤러들은 네네치킨 후라이드 한마리를 기준으로 얼마나 드셔요? [9]	.....(218.49)	11.05.26	155	0
255747	아 술 끊는방법좀 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [3]	빌리(121.164)	11.05.26	147	0
255745	오늘은 실패인듯 [2]	힘든복싱(121.172)	11.05.26	35	0
255744	소식하고 운동하는데 왜일주일에 1키로빠짐???ㅠ [1]	123(14.41)	11.05.26	128	0
255743	조련 3일째 [19]	알오엠(59.17)	11.05.26	110	0
255741	다이어트 식단, 운동 꼭 봐주세요 절실하답니다. ㅜㅜ [6]	목표는60대다(124.53)	11.05.26	84	0
255738	형들 근데 살뺏는데 몸무게는줄엇는데 티가별로안나 ㅋㅋㅋ [6]	미래커플호빗	11.05.26	242	0
255737	ㅋㅋ 이런개 키우고 싶다. [8]	습습후후	11.05.26	122	0
255736	헬스장에서 크로스핏하니깐.. [3]	마쎄이	11.05.26	125	0
255734	고도비만인데여 살쳐짐 방지하려면 어케해야되나요?? [3]	ㅁㅁ(118.39)	11.05.26	331	0
255733	복싱을하고나니 너무 힘들어서 파워에이드 한통을 원샷햇는데 괜찮을까여;; [4]	힘든복싱(121.172)	11.05.26	263	0