이거 다이어트 식단 맞음?

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긁혀서 댓글단 이 유동 누굴까 아 야발 제본이형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 다갤 못 끊어?독하다 독해 도캐 제본 도캐애애애애애애앳 ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

감귤농축액(125.182) 2011.04.12 09:11:59

조회 164 추천 0 댓글 10

한끼식사 = (닭가슴살8장 + 밥 210g+@야채) /4

닭가슴살 한장에 25g이라 치면
단백질 200g
탄수화물은 75g쯤 먹네
ㄷㄷㄷ

오늘부터 먹는데 죽겟으요.
슴가살에 돼지불고기 소스 좀 뿌려서 살짝굽는 중 ㅠㅠ

고정닉 0

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나랑께.jpg

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