저번에 내가 올렸는데 너무 잡설을 많이 써서 그런가 다갤횽아눈하들이 무플. ㅠ_ㅠ
요약하겠음.


1. 퇴근하면 9시되는데 점심을 든든하게 먹고 아싸리 저녁밥을 굶어버릴까? -_-; 굶는게 최악인건 알지만 이건 모 방법이 없어

2. 회사도 회산데.. 퇴근하고 공부하는 것도 있어서 하루에 운동할 시간을 1시간밖에 못내는데 유산소랑 웨이트를 각각 몇분씩 해야 될까?
(유산소운동 40분이상 하지 않으면 의미 없는거 아는데 정말 시간이 없어.. ㅠㅠㅠㅠ)

3. 예전에 폭풍다이어트 13kg 감량에 성공해본적이 있어. 근데 그때는 인터벌 개념도 몰랐는데..
인터벌에 대한 설명을 보다보니까.. 체력만 버텨준다면 매일 인터벌하는게 더 좋은거지?
예를들어 월수금은 유산소=파워워킹, 화목토는 유산소=인터벌(속도 왔다갔다하면서) 보다.. 맨날 인터벌뛰는게 더 좋은거 아님?
그리고 이거도 궁금함.
1시간 7.0놓고 파워워킹하는거랑 1시간 속도 왔다갔다하며 인터벌했는데 평균속도 7.0 나오는거랑 운동량이 인터벌이 더 많음?

다갤 횽아, 눈하들 불쌍한 중생을 위해 답글좀 꼭 달아줘..
나 살빼야함. 지금 완전 개돼지임. ㅠㅠㅠㅠ