운동 지속적으로 할려면 재미를 붙여야됨

히치하이커

2011.04.08 17:18:37

조회 25 추천 0 댓글 0

전 처음에 유산소가 너무 지겨워서

마라톤 시작했어염

거의 1년전에 첫 완주 (10키로) 하고

나가기 시작하니 기록 욕심이 나서 자연스럽게 운동량도 올라가고

하프까지 완주했다가. 하프는 근손실 난다는 말을 듣고 10키로만 계속 참가하고 있음

맨처음 기록이 57분이었는데. 지금 45분 내외..

그리고 웨이트는 인바디나 체중계보다 거울보고 하세요

거울보면서 자기 눈으로 변화된게 느껴지는걸 직접 보면

웨이트도 계속 하고 싶어 미칩니다...

머든지 재미 안붙이면 꾸준하기 힘듬.

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