우울증 극복하는 법 ㄹㅇ

ㅇㅇ(220.85) 2021.06.06 02:25:10

조회 46 추천 5 댓글 2

1. 분위기가 따뜻한 프로그램을 보고 기를 받기

2. 따뜻한 글을 북맠하고 계속 읽고 계속 생각하기

3. 과거를 최대한 따뜻하게 미화하고 기억 바꾸려고 노력하기

4.가상 친구만들고, 일기쓰기

결국 애정결핍은 애정이 실제로 결핍되서 일어나는게 아닌 세계관과 경험의 차이임

억지로라도 이 3가지를 실천하면 성격이 낙천적으로 변하고 열정적인 아우라가 생김

안되면 약복용하고 머리를 리셋하려고 노력 ㄱㄱ

다 잊고 특정 긍정적인 주제만 생각하려고 노력하고 힘든 일은 안 생각하려고 노력하는게 좋음

고정닉 2

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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