궁금한점) 어깨커지려면 단백질 어느정도 섭취해야함?

궁금한점) 어깨커지려면 단백질 어느정도 섭취해야함?앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2024.07.14 12:12:57

조회 33 추천 0 댓글 0

0b9b8070c1f11c8023e682ec469c706de0e6b84c26b1c04093310e452862b42f922ef36093f060f476e4a9ecab5e955cb2fffd

고정닉 0

원본 첨부파일 1

FF06DCDF-9490-40C2-A0BF-F45477A9961A.jpg

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

· 방송심의위원회의 아동·청소년 이용자 보호 조치 권고에 따라 게시물, 댓글에 대한 모니터링과 제재 조치가 강화됩니다. 디시인사이드 관리자 외 경찰 등 수사기관과 각 관계기관의 모니터링이 계속 이어질 예정입니다. 청소년에 대한 착취, 성범죄, 자살 방조·동조, 약물 권유 등 각종 유해한 글을 작성하거나 불법정보를 유통할 경우 범죄 행위로 강력히 처벌받을 수 있음을 유의해 주시기 바랍니다.
· 메신저, SNS, 휴대폰 등을 통한 개인 간 연락을 유도하는 게시물은 사기, 보이스피싱, 기타 불법 행위와 관련 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	요리 경연 프로그램에 나가도 될 것 같은 스타는?	운영자	24/10/07	-	-
11670668	우라통터진다는게먼말임? [1]	ㅇㅇ	14:42	15	0
11670666	흠.. ㅇㅋ 재밋는 컨셉으로 돌아와야겠다	박경서	14:42	11	0
11670665	1년한 나보다 일주일한 보통사람이 더 잘하더라 [4]	아람이48	14:41	26	0
11670664	꿈에 그여자좀 그만 나오면 좋겠음	ㅇㅇ(49.173)	14:41	20	0
11670663	아람이 꼴릴거가타 [2]	코린타르2(106.101)	14:41	18	0
11670662	겨울마다 스노우보드도 타는데	아람이48	14:41	10	0
11670660	나도 아는 갤러가 별로 없음.. [8]	미떼핫초코	14:41	35	0
11670661	풋살도 일년정도 해보고	아람이48	14:41	13	0
11670659	난이나이먹고울갤하는것도쪽팔린데30넘어서키배뜨고있르믄 [5]	장모치와와1	14:41	29	0
11670658	수영도 반년정도 해보고 ㅇㅇ [2]	아람이48	14:41	13	0
11670657	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ [1]	갤차당함 : 82(118.235)	14:41	13	0
11670656	나 운동신경 살리려고 이것저것 마니해밧는데 잘안댐 [2]	아람이48	14:40	16	0
11670655	나오늘영어시험60점맡앗읍 [6]	예은아	14:40	29	0
11670654	집에서 물샘… [3]	여중생(211.36)	14:40	33	0
11670653	꼴붕이 둘중하나 고르셈 [2]	ㅇㅇ(106.102)	14:40	20	0
11670652	울붕이 잇쨔잇쨔하러가는중…	울갤러(211.235)	14:40	9	0
11670650	와 요새 우울갤 ㄹㅇ 노잼인데 ? [2]	박경서	14:40	31	0
11670647	중국어라는 언어는 왜 이렇게 짜칠까 (인종차별 아님)	ㄲㅇㅇ1	14:39	9	0
11670646	요즘갤에몰루는세끼들이너무만아 [2]	미뜨1	14:39	33	0
11670645	금연어케하냐? ㅠㅠ 힘들다	오심	14:39	11	0
11670644	난자꾸연우아래서예시를보여쥬내 [2]	예은아	14:39	26	0
11670643	존나게 우울해서 죽고싶다	유소원	14:39	13	0
11670642	상체비해서 얇은거죠	코린타르2(106.101)	14:39	12	0
11670641	사실 난 3대 60을 겨우 넘기는 수준임 [8]	꼴붕쿤2	14:39	26	0
11670640	온 몸이 가렵고 숨이 차고 토할거같고 어지러워	갤차당함 : 82(118.235)	14:38	10	0
11670639	난 대신 수능을 잘밧자나 ㅇㅇ 취업은 못하고잇지만 [2]	아람이48	14:38	25	0
11670638	나는열심히햇어,,최선을다햇어..20살에이정도면열심히살앗어,,	울갤러(121.150)	14:38	17	0
11670637	나이 먹고 맞춤법 틀리는 거 보면 죽빵 마려움 [7]	장모치와와1	14:38	27	0
11670636	계집처럼찍어서계집같아보이는거지영상보면딱히안얇던대	예은아	14:38	27	0
11670634	벤치 땅에 박혀있는거 아니었음? 어떻게 들음?	숌숌이(110.35)	14:38	16	0
11670633	머하다보면 발밑에 고양이가 있어서 [8]	미떼핫초코	14:38	25	0
11670632	돈까스가 썰리는 소리가 뭔지 암?	ㅇㅇ	14:38	12	0
11670631	윤동희 박경서 이름이죄다외이러냐 [2]	예은아	14:38	26	0
11670630	도이니 다리 계집다리긴 함	코린타르2(106.101)	14:37	10	0
11670629	아 존나맛있게잘먹었다 ㅋㅋ [2]	낙관적사고(1.235)	14:37	16	0
11670628	멀하든 어릴때 해두는게 중요한듯 ㄹㅇ [8]	아람이48	14:37	28	0
11670627	옘천 지랄들을 떨고잇노 ㅇㅇ.. 머하노 게이야 ..	박경서	14:37	22	0
11670626	3대 안한지 한참됐는데	ㅇㅇ	14:37	10	0
11670625	욕 하는 거 보믄 사람이 참 싸보임 [4]	장모치와와1	14:37	31	0
11670624	이씨발헬창세끼들뭐라는지1나개도못알아먹겟네	예은아	14:37	17	0
11670622	스쿽 175찍고 상하차시작하고 허리아파서 스퀏데드안함 [3]	울갤러(121.150)	14:37	15	0
11670621	님들아 ㅎㅇ요 [6]	ㄲㅇㅇ1	14:37	19	0
11670620	해시태그 안뜨는거 상대가 차단한거겟지	■x(106.101)	14:36	8	0
11670619	운동 반년정도 쉬었는데 무게 얼마나 줄었을까 [1]	감자	14:36	17	0
11670618	벤치 70칠때 스쾃120으로 5개함	고달달2	14:36	13	0
11670617	난왜케재미가없지 [4]	れもな	14:36	19	0
11670616	지금 당장 가고싶어	갤차당함 : 82(118.235)	14:36	10	0
11670615	어릴대부터 씹멸치에 책만읽어서 운동신경이 zero [2]	아람이48	14:36	17	0
11670614	애초에 도인이는 근데 500 예전에 넘겼음 [2]	코린타르2(106.101)	14:36	18	0
11670613	걍원래울스타복구할까 ㅅㅂ [3]	정히윤:	14:36	15	0