식단 바꾸고 나서 확실히 군것질 하는 게 줄었엉

ㅇㅇ(211.238) 2021.07.28 14:49:02

조회 48 추천 0 댓글 0

날씨 더워서 물 많이 마시는 것도 있고

하루에 2끼니만 먹으면 충분히 배부름

(닭찌,물리면 소세지,고기,야채,두부)

잡곡밥 두유 우유 요구르트 유산균 영양제 등 =이건 꼭 드셈

라면 빵은 끊으려고 했으나 어쩔 수 없더라 그럼에도 금방 배부름

ㄹㅇ 초코렛 젤리 과자 같은 간식류 안 먹고 버림...ㅁㅊ

(예전에 사 둔 것도 거의 쓰레기 봉투로....억지로 참는 게 아니라 진짜 안 먹어짐)

예전에는 맨날 낮이고 밤이고

과자+탄산음료 배달음식 시켜 쳐 먹고 씻고 잠들고 그랬는데

요즘은 밤에 배고픔이 없음

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