살 찌려는 분들은 보시오

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물범아 힘내라 나도많다 ㅇㅈ? - dc official App 작성자 : 편갤러

살 찌려는 분들은 보시오앱에서 작성

하나님대천사님

2021.07.10 18:12:01

조회 57 추천 0 댓글 2

라면 하나가 500칼로리에서 600칼로리 정도 되는 데

매일 4개씩만 먹고 자고 그러면 살찝니다.

2000칼로리 정도가 대략 0.2~0.3키로 정도 됩니다만..

성인 기준 기초대사량 1800인가 2300인가 그렇다는 데

이거 아니고요.

하루에 2000칼로리씩 먹으면 0.2~0.3이 찜..

하루 성인 권장 칼로리는 대략 1200~1400칼로리 정도 입니다..

여성은 1000~1200칼로리 고요..

그 이상 먹으면 살찌고

활동도 없으면 살찝니다.

시간 남는 사람들은 한번 해보시길 바래요.

뭐 헬스 하시는 전문가나 운동쪽 전문가들은 잘들 아시는 사항이시겠지만요..

먹는 만큼 칼로리 빼야 됩니다.

양질이게 잘 먹는 다고 다 좋은게 아니라

자신의 몸에 맞는 성인 칼로리에 맞게 음식을 섭취해야 되는 겁니당..

- dc official App

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