우울증 상담 느낀점 - 편의점 갤러리

우울증 상담 느낀점앱에서 작성

꿀주세요

2021.07.06 03:29:52

조회 103 추천 0 댓글 11

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1. 인과 관계가 거꾸로 되어있음

가해자와 피해자

중요하게 생각하는것 안중요하게 생각하는것

등등.. 교묘하게 거꾸로 인지하고있음.

2. 현실을 보지 못함.

정작 눈 앞에 있는 현실을 인지한다고 생각만하고

받아들이지를 못함. 그러면서

현실적임 = 비관적임으로 프레임이 변화되어있음.

사실을 직시하는행위 자체에 부하가 오나봄

3. 불행한 일에 집중함.

하루에 감사한일이 없고

내가 피해본 일에 집중해서 파고들어서

감정을 계속해서 재생산함.

4. 빛나는 타인에 대한 적대감.

잘 나가는 사람이랑 자꾸 자기를 비교함

현실적인 인과관계는 머릿속에 없음.

5. 불필요한 미래를 시뮬레이션함.

목적도 목표도 불분명한 상태의 자신을 가지고

시뮬레이션해서 도달한곳에서 실망함.

뭐 어쩔건데..

- 그림 그려달라고 하면 츄홤

고정닉 0

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