애들아 너네도 건강관리 잘해라 특히 야간하는 애들

애들아 너네도 건강관리 잘해라 특히 야간하는 애들앱에서 작성

ㅇㅇ(211.207) 2024.08.26 05:30:53

조회 120 추천 1 댓글 1

일단 뭐 밤낮 자주 바뀌는건 좋지 않음

단, 7일 동안 쭉 야간으로 살아온 사람들은 이미 몸이 그 쪽으로 맞춰져서 어떻게 보면 한국에 살고 있지만 시차는 유럽인 느낌인거고

그리고 먹는거 특히 중요한듯 수분 섭취랑 비타민 섭취

그리고 7일 내내 인스턴트 먹고 그러지마라 많이 먹었잖아 ㅋㅋ

맨날 마라탕 케이크 떡볶이 피자 치킨 햄버거 이런거 먹으면 금방 고혈압 당뇨 온다 진짜 말만 그런게 아니고

너네 건강 검진 하러 갔는데 고혈압이면 그땐 이미 늦은거임 ㅇㅇ

나도 요즘 맨날 양파 버섯 볶음에 콩나물 시금치 김치 이런거에 밥 먹음

그리고 웬만하면 물 마시고 음료는 무조건 제로 콜라

약간 호날두 식단 느낌으로 가는중

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
6278007	이거 담배뭐냐 씨발? [1]	편갤러(118.235)	21:18	31	1
6278005	하시발숙소가고싶다고보내달라고 [1]	이승엽나가라(121.152)	21:17	15	0
6278004	출근해야돼 씨발	ㅇㅇ	21:17	11	0
6278003	허리좀 밟아주실분 구함 [21]	코러스	21:16	52	0
6278002	님들 이글 실베추 한번만요 다시 만나면 갚겟습니다 행님덜	ㅇㅇ(112.150)	21:15	12	0
6278001	서브컬처 쥐뿔도 관심 없는 주제에 [1]	치탄다에루쨩	21:15	36	0
6278000	나도퇴근시켜줘으아 [3]	유미	21:14	15	0
6277999	갤정주행 어질어질 [1]	리히____	21:14	22	0
6277998	씨발 좆병신새끼가 백번천번을 쳐말해도 [2]	ㅇㅇ(39.7)	21:13	31	0
6277997	백만원이상 결제 본적잇냐 [10]	ㅇㅇ	21:12	49	3
6277996	왜 그녀석들 닉넴 언급함? ㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	치탄다에루쨩	21:11	33	0
6277995	그래서 이거 누구임?	build	21:11	34	5
6277994	19살 생일 지나면 야간알바 됨?? [4]	편갤러(222.233)	21:10	35	0
6277993	송강 닮은 고닉이 누군가요 [4]	편갤러(211.234)	21:09	52	0
6277992	퇴근이요 [18]	코러스	21:08	46	0
6277991	나대지마 병신들아	ㅇㅇ(211.234)	21:06	11	0
6277990	친구한테 고백받았는데 어떡하지... [1]	ㅇㅇ(220.72)	21:05	35	0
6277989	버스정류장에서 커플 의자다차지하고 껴안고 키스엄청하네	ㅇㅇ(223.39)	21:05	12	0
6277988	★ 오늘자 1000만 구독자 달성한 한국 유튜버 .. jpg ★	편갤러(210.124)	21:04	9	0
6277986	치탄다야 니 바보냐 [3]	편갤러(223.38)	21:04	59	5
6277984	전담 액상 좆됨	편갤러(61.255)	21:04	13	0
6277982	붉은노을 오랜만에 들으니까좋다 [6]	문어.	21:02	24	0
6277980	잘자라고해주겠니 [8]	ㅇㅇ	21:01	30	0
6277977	편갤러들 싸움 ㄴㄴ	ㅁㅣ오	20:57	23	0
6277976	하 보지 똑바로 벌리라고 쌍년이 ㅆㅂ	편갤러(221.164)	20:56	22	0
6277975	치탄다님이 운영하신 다산 수재 양성소는 어떤가요 [1]	편갤러(223.38)	20:56	43	6
6277971	원래 교육비 안주는거임? [6]	편갤러(182.219)	20:55	47	0
6277970	롤콩♡치탄다에루쨩 [4]	편갤러(106.101)	20:54	39	0
6277969	이거 진짜 좋음.	편갤러(106.101)	20:54	8	0
6277968	댓글부탁 [9]	롤콩	20:53	45	0
6277967	퇴근 2시간 전 [4]	문수호	20:53	18	0
6277966	입갤슨 [5]	롤콩	20:51	25	0
6277965	치탄다는 정신이 건강한 여자를 선호함 [4]	ㅁㅣ오	20:51	54	0
6277964	계집2명 강간했다 ㅋㅋ	편갤러(221.164)	20:51	26	0
6277963	발달장애년 한명 따먹었다 ㅋㅋ	편갤러(221.164)	20:50	26	0
6277962	경비로 인생 역전하는 법.jpg	ㅇㅇ(175.212)	20:50	16	0
6277960	차에잇는쓰레기는왜버리고가는거지 [1]	오이냉국	20:49	17	0
6277959	울갤러 82명과 팔로우 되있는 새끼	편갤러(223.38)	20:48	55	5
6277958	하 쌍년이 강간하는데 엄마엄마 ㅇㅈㄹ ㅋㅋ	편갤러(221.164)	20:48	20	0
6277957	아 맞아 알라야 이거 봄? [4]	코뿡소1	20:47	26	0
6277955	하 쌍년이 좀 즐길려니까 자해하고 ㅈㄹ이노 ㅆㅂ	편갤러(221.164)	20:46	18	0
6277954	뿌땅이 있냐 [4]	_코알라_	20:46	36	0
6277952	한번만 나 공감해줄사람 없나..? 이해가 진짜 안돼서 그래 [3]	편갤러(211.234)	20:45	22	0
6277950	하 계집들 팬티냄새 좆꼴이노 ㅋㅋ	편갤러(221.164)	20:44	30	0
6277948	딸치기 [2]	크앙잉	20:43	18	0
6277947	04년생이 신분증 확인하면 좋아할 나이인가? [3]	마르님	20:42	42	0
6277946	바구니 쓰면 왜 안 돌려놓고 카운터에 올려농고 감? [4]	ㅇㅇ(118.235)	20:38	31	1
6277945	나의강함은동물로치면아프리카코끼리 [18]	뿌땅	20:38	65	0
6277944	내가편갤에서키즈데이즉야옹발바닥이랑제일친함 [10]	자는게	20:38	37	0
6277943	방금 어떤 흑인 여자 손님이 [1]	편갤러(106.101)	20:37	36	0