어깨충돌은 대체로 회전근개 문제로 생겨

어깨충돌은 대체로 회전근개 문제로 생겨앱에서 작성

흑화유동

2024.08.19 03:51:33

조회 97 추천 0 댓글 3

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라운드숄더등으로 대표되는 회전근개손상이

회전근개가 제대로 어깨를 돌려주지 못하게 하는 역할을 하고

그래서 수반되는게 어깨뼈의 충돌이야 그래서 어깨가 계속 두둑대고 심해지면 염증을 일으킴

목봉체조나 어깨충돌증후군에 좋은 스트레칭 운동을 해주면

일단 일시적으로 충돌을 방지해서 운동에 지장을 덜가게하고

회전근개손상을 막을 수 있음

어깨를 못들정도로 아픈수준이면 스트레칭이나 운동 말고 병원을 가야하고

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