야간편붕이 그나마 건강 챙기는 방법

야간편붕이 그나마 건강 챙기는 방법앱에서 작성

만두서버

2022.03.09 00:49:49

조회 147 추천 0 댓글 8

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식사는 네시네끼 현미잡곡밥에 닭가슴살

양배추, 당근, 파프리카, 삶은달걀 2개, 아몬드 5알

오메가3 1회 1정씩 하루 2회

종합비타민 1회 1정씩 하루 1회

일요일 제외 매일 헬스장에서 운동함

그리고 게임 안함 정확히는 할 시간이 없음

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