운동전에 공복운동이좋은지 안좋은지 팩트체크해줌.

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문신충씹새가 봉투 그냥 달라해서 한마디 박음 ㅋㅋㅋ 오...오늘만입니당..!! 작성자 : 돼랑이

운동전에 공복운동이좋은지 안좋은지 팩트체크해줌.앱에서 작성

고딩3

2021.12.16 14:11:23

조회 113 추천 0 댓글 11

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일단 공복운동이 무조건 좋음.

왜냐 우리가 음식을섭취하게되면

신체는 동화상태를만들기위해서 음식물에잇는 영양분을 비축할려고함

근데 운동은 이화작용인데 만약에 밥먹고바로운동하몀 효율성이떨어지겟지.

여기서 말하는공복은 아침공복이아닌 밥먹고 3시간정도 지난 공복임

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