편돌이 건강식 조합(폐기음식 중 최상조합)

'노&#039.(61.77) 2021.03.26 09:44:32

조회 72 추천 0 댓글 1

아침에는 폐기나온 사과 + 바나나 + 샐러드(마요네즈 싸구려 샐러드 제외)
+ 견과류랑 닭가슴살, 채소 위주로 들어간 샌드위치 or 소스 최대한 덜 들어간 햄버거 1개
점심엔
생선도시락 or 다이어트 도시락 + 장청소효능 화이버음료수 or 유기농과일주스 약간 ㅊㅊ

저녁엔
지나친 지방질 거세음식 대신, 먹고나서 잘때까지 추가로 공복을 느낄 수 없을 정도로 적당히 지방질이 들어간 음식 ㅊㅊ
닭튀김도시락 류 ㅊㅊ <- 이게 샐러드 하나 먹고 집에갔다가 야식으로 족발대짜 시켜먹는 것보단 백억배 나음.

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