공부는 무조건 일찍 일어나서 해야됨

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저스티스맨

2024.08.09 17:11:12

조회 248 추천 6 댓글 1

아침에 일어나서 더 자고 싶은 욕구를 억누르고

독서실 출근해서 커피 때려주고 열심히 하면

정상적인 생활패턴에서 나오는 건강적 이점과 고통을 인내함으로써 나오는 성취감과 도파민에 공부가 가끔 재밌기도 함.

치밀한 목표 계획에서 자잘 자잘한 성취는

게임이나 섹스나 자위 등에서 얻는 쾌락적 도파민과 그 질이 다르기에

정신건강과 학습능력에 매우 이로움

그러니까 웬만하면 일찍 자고 일찍 일어나라

일찍 자는 게 힘들면 그냥 군대처럼 한 시간을 자든 두 시간을 자든

기상시간을 고정시켜놓으면 니 몸이 알아서 맞추게 될 거다

생체리듬이라는 게 괜히 있는 게 아님

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