본인 다이어트 식단인데 수정해야하나????

본인 다이어트 식단인데 수정해야하나????앱에서 작성

만갤러(220.88) 2024.03.24 12:27:21

조회 76 추천 0 댓글 9

현재 키 178 몸무게 72정도 나옴

마른 몸매가 되고 싶어서 65키로 까지 감량 목표

식단은 아침은

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이렇게 볶음밥+닭가슴살+방울토마토+김 이렇게 먹구

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점심은 단백질 쉐이크 한잔

그리고 운동은 별로 안좋아해서 헬스장일주일에 2번 정도만 감

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식단 데이터인데 탄수가 너무 높고 단백질이 낮은 거 같은데 식단 뭘 수정해야할까

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