16시간 공복 수면패턴 조절법 질문

ㅇㅇ

2025.03.10 18:59:13

조회 31 추천 0 댓글 2

이거 16시간이 16시간 동안 아무것도 먹지 말라는 거야

아니면 소화 다 된 상태에서 16시간 동안 공복이라는 거야

만약 후자면 소화 2시간 걸린다고 할 때 아침 8시에 일어나려면 2시에 먹고 안 먹어야 하는 건가

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