동아출판사 창업주 김상문 회장(91)도 30년 넘게 단식으로 건강을 지키는 사람 중 하나다.

자신의 건강법을 소개한 <100살 자신 있다>는 제목의 책에서 그는 “어머니, 형이 암으로 사망한 가족력이 있어서 평소 암을 예방하는 데 관심이 많았다”며 “단식이 효과적이라는 사실을 알고 57세 때 처음으로 단식을 시작했다”고 말하고 있다.

생수만 마시면서 무려 20일간의 단식을 마치자 많은 변화가 찾아왔다.

체중이 5kg 줄면서 몸이 한결 가볍고 정신이 맑아지자 기억력이 좋아졌다.

고령에도 불구하고 아직은 나름의 성생활이 가능하다는 그는 지금도 매년 봄과 여름에 3일단식을 실시하고 있다.

단식을 시작하면 많은 몸의 변화들을 느끼게 된다.

음식을 먹지 않으면 그동안 몸 안의 근육과 내장 구석구석에 저장되어 있던 불필요한 지방 등을 충분히 소모시키게 된다.

이와 함께 단식기간 동안에는 간이나 신장 등의 정화작용이 더 활발해져 쌓여있던 노폐물, 독성물질이 빠른 속도로 배출되는 대청소의 효과가 있다.

다이옥신과 같은 악성 발암물질도 지방이 용해되는 과정에서 제거되는 것으로 알려져 있다. 실제로 단식 중 소변색이 암갈색으로 진해지는데, 검사해 보면 독성물질의 양이 평소보다 10배 정도 더 많다.

나 단식24시간 정도 하다가 오늘 아침 첫끼 먹고 오줌 눴더니

개찐한색으로 나오길래 검색해보다가 나온 글임

물만 마시고 일주일 이상 생존하는 게 가능한가??