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만순이 오늘의 운동앱에서 작성

연오갤로그로 이동합니다. 2025.02.12 18:19:08
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벤치 빈봉 20 20 50kg 5 5 10

턱걸이 1 1
어시스트풀업 31.25 11 7 4 3

바벨컬 10kg 30 15kg 10 20kg 6 25kg 0
해머컬 4kg 20 20 20
케이블푸시다운 30kg 18 8 5

숄더프레스머심 15kg 20 25kg 14 40kg 6 45kg 2
세레레머신 20kg 12

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