18주차 헬스 만삐 오늘 어거지로 헬스장 다녀옴

18주차 헬스 만삐 오늘 어거지로 헬스장 다녀옴앱에서 작성

ㅇㅇ(220.120) 2025.02.04 17:28:27

조회 42 추천 0 댓글 3

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렛풀 다운 (어깨) 12 12 12 12 12 12 12 12 (42k)

시티드 로우 (어깨) 12 12 12 12 12 12 (42k)

펙덱 플라이 (가슴) 12 12 12 12 12 (45k)

Pectoral fly (가슴) 12 12 12 12 10 8 (42k)

리어 델토이드 (어깨) 12 12 12 10 10 (35k)

레그 익스텐스 (다리) 12 12 12 12 12 12 (56k)

레그컬 (다리) 12 12 12 12 12 12 (85)

해머컬 (팔) 12 12 12 10 (7.5)

덤밸컬 (팔) 12 10 12 11 (7.5)

크로스바디 (팔) 8 8 7 (7.5)

기구 세트 42

아령 세트 11

ㅡㅡㅡ

우울증 도져서 진짜진짜 가기 싫었삼...

이따 밤에 추감기랑 abc슬라이드도 해야 하는데

오늘은 패스해야겠음

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고정닉 0

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