남자 턱걸이에 관하여

남자 턱걸이에 관하여 모바일에서 작성

카카로로

2025.01.31 19:52:38

조회 63 추천 0 댓글 0

키 165몸무게 55킬로 는 존나 쉬움 초반 근육잡기 쉬운편

키 175이상 몸무게 70~80 거의 고문수준임 초반에 1개하면 존나잘한거

키 180에 몸무게 75~85나가면 거의 못한다고 보면됨 일단 기초운동을

존나게 해야 가능함 ㅡㅡ

제가 177\80인데 턱걸이 20~30개 하는데 하루에 셋트 나누어서 해야함 존나힘듬 무리하면 어께근육 파열될수도 있음

턱걸이 많이하면 힘 존나 쎄지긴 하는데 몸이 안아픈날이 없음

운동을 할수록 난이도가 급상승함

원래 몸무게가 75였는데 그때 20개랑 지금 20개랑 난이도가 존나 틀림

진짜 몸무게 가벼운사람이 유리함 ㄹㅇ

운동에 진심인분둘도 힘듦 본인 무게를 치고 올리는거니

3대 500치는 사람은 덤벨 메달고 하지요 20kg 짜리

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