심리학적으로 보는 작심삼일에서 벗어나는방법

심리학적으로 보는 작심삼일에서 벗어나는방법모바일에서 작성

ㅇㅇ(210.113) 2025.01.26 11:26:22

조회 37 추천 0 댓글 0

방법은 간단함 그냥 목표자체를 세우지말고 내가 자유롭게 선택하도록 냅두면됨.

그러면 처음에는 푹 쉴수있는데 그때는 편하게 쉬면됨 왜냐하면 그건 몸에서 휴식이 필요하다는 증거이기때문.

인간은 항상 무언가 하고싶은 존재이기에 무한정 게을러지는건 불가능함.

아마 최고 2주에서 길면 최대 6개월까지는 그냥 침대에서 누워서 잠만지내거나 누워서 지낼수도있는데 그때는 푹쉬어주는게 좋음

아마 몇달지나면 무언가 이루고싶다는 욕망을 느낄거임 그때는 목표나 계획을 절대 세우는짓 하지말고 하루에 한번씩만 내 생각으로 "아 xx를 이루고싶다"라는 생각이들면 그를 이루기위한 행동이 뭔지 생각하고 "하고싶다"는 생각이 들면 즉흥적으로 실행 하면됨. 귀찮다면 안해도되고 ㅇㅇ

그렇게 하루에 한번씩이라도 이 생각을 하며(이건 아무리 게으름뱅이여도 할수있으니까) 계속 하루하루 지내다보면 의외로 쉽게 목표를 이룰수있을거

심리학적으로 인간은 자유로운 선택을해야 동기부여가 오래지속되고 그 과정이 고통이아닌 즐거움으로 인식됨.

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