심리학적으로 보는 작심삼일에서 벗어나는방법

심리학적으로 보는 작심삼일에서 벗어나는방법모바일에서 작성

ㅇㅇ(210.113) 2025.01.26 11:26:22

조회 36 추천 0 댓글 0

방법은 간단함 그냥 목표자체를 세우지말고 내가 자유롭게 선택하도록 냅두면됨.

그러면 처음에는 푹 쉴수있는데 그때는 편하게 쉬면됨 왜냐하면 그건 몸에서 휴식이 필요하다는 증거이기때문.

인간은 항상 무언가 하고싶은 존재이기에 무한정 게을러지는건 불가능함.

아마 최고 2주에서 길면 최대 6개월까지는 그냥 침대에서 누워서 잠만지내거나 누워서 지낼수도있는데 그때는 푹쉬어주는게 좋음

아마 몇달지나면 무언가 이루고싶다는 욕망을 느낄거임 그때는 목표나 계획을 절대 세우는짓 하지말고 하루에 한번씩만 내 생각으로 "아 xx를 이루고싶다"라는 생각이들면 그를 이루기위한 행동이 뭔지 생각하고 "하고싶다"는 생각이 들면 즉흥적으로 실행 하면됨. 귀찮다면 안해도되고 ㅇㅇ

그렇게 하루에 한번씩이라도 이 생각을 하며(이건 아무리 게으름뱅이여도 할수있으니까) 계속 하루하루 지내다보면 의외로 쉽게 목표를 이룰수있을거

심리학적으로 인간은 자유로운 선택을해야 동기부여가 오래지속되고 그 과정이 고통이아닌 즐거움으로 인식됨.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는?	운영자	25/01/27	-	-
5904361	우리나라는 훌륭한 우생학 연구실이래 [2]	ㅇㅇ	10:48	72	0
5904360	여자들은 근데 미래에 대한 걱정자체가없는듯ㅇㅇ [4]	ㅇㅇ	10:48	65	0
5904359	짜파게티 포기하고 밥하는 중	않이웨그러눈대	10:47	19	0
5904358	이거 또한 혈당스파이크 같은거야? [2]	ㅇㅇ(118.235)	10:47	28	0
5904357	난방기 고장났는데 트는 새끼들땜에 얼어죽을거 같아	ㅇㅇ(223.39)	10:47	26	0
5904356	상속세도 올렸으면 좋겠고 지원금도 뿌리면 좋겠음. 틀리냐? [3]	홀리와세라핌	10:47	29	0
5904355	어른의 척도는 ‘쎅스’다. [3]	ㅇㅇ	10:47	77	0
5904354	나만빠는 소아온 시리즈....jpg	1244(49.175)	10:47	36	0
5904353	주커버그 일대기 영화 <- 평가 존나 높더라 [2]	ㅇㅇ(39.116)	10:47	35	0
5904352	이용자알림 왜 안오는거지	ㅇㅇ(211.235)	10:47	10	0
5904351	여자 공무원들은 ㄹㅇ 찐 민주당파더라 [6]	금욕실천	10:47	63	0
5904350	셀프펠라 GIF 공유해드림	하루치돈많이많이get	10:47	79	0
5904349	눈 많이 온다고 개호들갑을 떨더니 [10]	교미하는교미양	10:47	54	0
5904347	심심하넹	치지직대표장난감	10:47	19	0
5904346	젖만지고 싶다 [1]	ㅇㅇ(115.21)	10:47	48	0
5904345	피안도 = 캐릭터들 성격을 종잡을 수 없음 [6]	아지미미코	10:47	41	0
5904344	언냐들이 넘 들이대네	ㅇㅇ(175.215)	10:47	17	0
5904343	가진거 다 가진 사람이 왜 자살을 하지? [1]	ㅇㅇ(112.148)	10:47	23	0
5904342	나도 디시에서 일하고 싶어. [1]	ㅇㅇ	10:47	36	0
5904341	미즈하라 젖소 비키니.jpg	99.161	10:46	115	0
5904340	늑향 고증 [1]	ㅇㅇ(118.235)	10:46	41	0
5904339	요새 줍고보면 짤이 다 남자같음.JPH [14]	이로하스	10:46	101	0
5904338	이게 만갤 대표 아리스임 [2]	쿠로코짤수거함	10:46	46	0
5904337	도니업서.... [8]	맛삐	10:46	47	0
5904336	셀프펠라 하고싶다.. [12]	Oracle	10:45	70	0
5904335	아니 훈련소에서 담배 못핌? [10]	아찐콘먹방	10:45	72	0
5904334	딥시크<< 비밀을 간직한 미소녀 느낌 [12]	죽지마라	10:45	98	0
5904333	이게 대체 무임.. [1]	ㅇㅇ(121.169)	10:45	36	0
5904332	전한길은 윤석열 좋아하고 현윽건은 윤석열 싫어하는데 [1]	ㅇㅇ(1.226)	10:45	45	0
5904330	흥민이는 16강 간거만으로도 만족해야됨? [2]	ㅇㅇ(118.235)	10:45	28	0
5904329	원시고대 푸린 짱큼 [1]	만갤러(211.225)	10:45	32	0
5904328	지금 중국어는 오랑캐섞여서 변질된중국어임	ㅇㅇ(221.158)	10:45	11	0
5904327	꼬카인여동생 저대로라면 3부도 뚝딱아님? [2]	마미≠아미	10:44	53	0
5904326	만붕이가 만든 보추 ai 바로 갱간해서 주겼슴.. [4]	ㅇㅇ(222.103)	10:44	67	0
5904325	얼버기 기상 [1]	뽀승	10:44	11	0
5904324	스쿠나는 얘는 이기냐? [1]	준황	10:44	46	0
5904323	이번 딸감은 female:grandmother 인가.... [1]	ㅇㅇ(122.35)	10:44	51	0
5904322	오늘 페러렐 파라다이스도 재밌었다	ㅇㅇ(121.178)	10:44	21	0
5904321	윤석열 가둬두는 거 심신미약 만들려고 수쓴 거 같음 [1]	ㅇㅇ(118.235)	10:44	26	0
5904320	이승철노래중엔 아마추어가 젤좋은듯요 [2]	하나이치몬메	10:44	24	0
5904319	인생<--- 살기 어렵다는데 [8]	이해하지마	10:44	61	0
5904318	번역) 비온뒤 맑음 23hPa 여름의 시작2 (TS)	가이너	10:44	29	3
5904317	이거다음컷어케됨 [4]	영지	10:44	49	0
5904316	만삐 여장해봐써 [5]	ㅇㅇ(223.62)	10:43	70	0
5904315	출근하는 바보병신허접만삐 업제? [4]	호바박	10:43	32	0
5904314	뚝딱이형 요리들보면 무슨 요리만화 보는거같음 [4]	ㅇㅇ	10:43	49	0
5904311	하....회사덕후의 마음을 알것같음 [2]	ㅇㅇ(211.108)	10:43	61	0
5904310	만삐 일어났어... [4]	착한고닉	10:42	26	0
5904309	만붕타치 밍나밍나~갤밥 머샤머샤~ [6]	미래는바람처럼	10:42	30	0
5904308	월화수목금 출근.. [6]	ㅇㅇ	10:42	47	0
뉴스	스테이씨 시은 “갈수록 父박남정 빼닮아…아빠 패션센스 부끄러워” (‘아형’)	디시트렌드	01.26