멸치만붕이 운동 3개월만에 고혈압 고지혈증 당뇨왔다 시발

만갤러(125.143) 2025.01.25 22:41:12

조회 39 추천 0 댓글 3

56키로에서 62키로만들고

운동해서 근육도많이컸는데

건강검진받으니까 간능력이상 고혈압 고지혈증 당뇨초기래

식단을 이상하게한것도아님 단백질 꾸준히 챙겨먹고

영양제충분히챙겨먹고

하루 5끼먹음 뭐 과당음료나 설탕많이든 간식 이런거먹은적도없음

걍 쌀밥에 계란요리 닭가슴살 김 걍 집반찬 이딴거만먹음

하루 30분유산소 1시간근력운동했음

몸도 좋아지고 자신감도 생기고했는데

전 집밥으로 많이먹었을뿐인데 당뇨가왜오냐하니

탄수화물섭취량이 많아져서 그럴거란다

의사가 걍 유전적인요인이 클거라고

운동은 그대로하면서 밥 걍 3끼만먹으래...

걍 운동때려치고 살던대로 살려고

고정닉 0

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