난 좋은 헬스 트레이너샘 만나서 건강해졌음

난 좋은 헬스 트레이너샘 만나서 건강해졌음앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.22 10:18:56

조회 47 추천 1 댓글 3

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헬창이라는건 대회에 나가고 싶은사람, 몸이 왜소해서 열등감이 있는 사람, 운동 하다보니 몸이 커지는거에 중독되어 괴물이 되는 사람들이 헬창으로 변한다고

건강하게 헬스하는 방법 알려줬음

하면 몸에 안좋은 기구 운동법 같은거 (레그 익스텐션 같은)

좋은거 (런닝,스쿼트 같은)

무조건 코로 호흡하기, 식단이 더 중요한거 많이 알았던거 같음

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