몸 좋아지는 꿀팁 알려줌

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양치기

2025.01.17 23:24:38

조회 41 추천 0 댓글 2

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나도 어릴 때 말랑멸치 흐물흐물 한남이었는데

러시아 유튜버 1달짜리 운동플랜 재밌어보여서 따라하니까

식단도 ㅈㄴ 신경쓰게 되고 단백질 ㅈㄴ 쳐먹게 됨

그렇게 1달 하고 보니까 차이가 꽤 커서

그때부터 계속 탄수화물 적게 쳐먹고 존나 바쁜 때 아니면 운동 꼭 함

그러다 보니 몸도 훨씬 건강해보이게 되고

원래 유도 킥복싱 이런 운동 깔짝깔짝 했었는데

강해진 게 스파링에서 체감도 되니까 재밌어서 더 열심히 함

일할 때 항상 앉아있으니까 자세도 구부정했는데

집에 풀업바 놓고 아침저녁으로 매일 하니까 자세도 고쳐짐

일도 바쁘고 인생이 바쁜 만붕이라 하루 종일 운동하고 쳐먹는 건 아니라

항상 식스팩 유지하면서 모델 같은 몸인 건 아니지만

그래도 운동 안 하는 사람들보단 훨씬 건강해서 자기만족 ㅅㅌㅊ임

가끔 여자들한테 몸매 칭찬 받으면 기분 좋음

영화 보다가 몸 ㅅㅌㅊ인 배우 나오면 님이랑 비슷한 듯 ㅋ 하거나 이런 거

처음 시작할 땐 잘 모르기도 하고 억지로 하느라 힘들었는데

일단 30일짜리 따라서 쭉 간 다음 전후 결과를 직접 비교해보니까

운동 안 하고 살 수가 없게 됨

전라X 민X당 짱X ㄲㅈ

고정닉 0

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