운동하는 놈들 운동 전후 스트레칭 꼭 해라

운동하는 놈들 운동 전후 스트레칭 꼭 해라앱에서 작성

ㅇㅇ(182.215) 2025.01.10 01:05:42

조회 46 추천 0 댓글 2

원래는 '스트레칭은 씹게이나 하는거'라고 생각했는데 어느 날 스트레칭하고 러닝하니까 편하게 달려도 퍼포먼스가 평소보다 잘 나옴

예전에는 러닝하고 나면 정강이나 관절 등 이곳저곳 아팠는데 러닝 후 스트레칭 조지니 러닝 후 통증도 거의 없고 있어도 금방 괜찮아짐

근력운동도 스트레칭하니 관절부하 덜 가더라

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
5872395	재림예수 마이너갤러리로 와라	나자렛의예수	09:49	18	0
5872393	보배드림 전나 웃기네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	개돼지인생	09:49	65	0
5872391	커버링 써본 사람 있음?	크앙잉	09:49	12	0
5872390	재림예수 마이너갤러리로 와라	나자렛의예수	09:49	17	0
5872389	재림예수 마이너갤러리로 와라 [3]	나자렛의예수	09:49	31	0
5872387	영화 포스터란게 참 계륵이다 [11]	Ananas	09:48	53	0
5872386	구미루토 킬러비 공격 부랄긁으면서 피함.	99.161	09:48	11	0
5872384	공산당으로 3행시.......txt	ㅇㅇ(112.150)	09:48	32	0
5872383	페도가 딱히 나쁜거만은 아닌거같음 [2]	ㅇㅇ	09:48	40	0
5872382	블기견들 또 투기장 열었네... [10]	코이	09:48	71	0
5872380	카부토를 갱생시켜준 남자.	99.161	09:48	17	0
5872378	이갈 7시까지 버텨야한다니	사쿠페코(61.75)	09:48	15	0
5872377	그 무엇 하나 간파하지 못함.	99.161	09:48	15	0
5872376	우이에사 농구하니까 머리가 너무 아프다	사쿠페코(61.75)	09:48	17	0
5872375	아마테라스 맞고 팔 장애인 될뻔.	99.161	09:48	23	0
5872374	무인매장이 전부 망해간다는 소식에 만갤러들은 기뻐했어 [1]	ㅁㅁ(112.186)	09:48	46	1
5872372	왁싱중 털뽑혀 기절 저거 뭔 영상이냐	ㅇㅇ(222.102)	09:48	20	0
5872371	꿈에 장원영 나옴.... [14]	로또3등당첨(차단)	09:48	59	0
5872370	직업보다 더 중요한거 [4]	Chronodiver	09:47	32	0
5872369	같은 급수여도 육군 군무원은 상종안해	만갤러(106.102)	09:47	22	0
5872367	글 3개 클릭했는데 페도,고1추,이대남 나옴	ㅇㅇ(112.150)	09:47	20	0
5872366	"존경하는 인물상? 그거야 「그 사람」밖에 없다고..."	ㅇㅇ(110.9)	09:47	44	0
5872365	알리에 25울트라 10만원 특가뜸 [1]	ㅇㅇ(223.39)	09:47	29	0
5872364	전자회로 공부해보고 싶으면 자격증따기 vs 유튜브 인강보기	ㅇㅇ(222.102)	09:47	18	0
5872361	여자가 인형보다 열등한것같음 [1]	프럼트	09:47	51	0
5872360	제주항공이 아니라 무안공항 참사입니다.	ㅇㅇ(112.150)	09:46	24	0
5872359	만빙이 오늘 배울거 "축전기"와 "교류회로" [2]	사다새8	09:46	25	0
5872357	만붕이 자지 섰어	ㅇㅇ(223.38)	09:46	31	0
5872356	똥방구뀌고갈개요	윤석녀리(59.26)	09:46	24	0
5872355	2030한남 근황 [3]	ㅇㅇ	09:46	78	2
5872354	다이어트 약물 부작 용.jpg [5]	만갤러(211.36)	09:46	81	0
5872351	피겨뚤래 개재밌긴하다. [4]	제리추	09:46	58	0
5872349	첫댓이 쓰는 단어로 3행시함 [4]	ㅇㅇ(112.150)	09:45	36	0
5872347	미소녀동물원 일상물 추천좀 [5]	ㅇㅇ(221.152)	09:45	28	0
5872346	이번주 약사의혼잣말도 꿀잼 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	09:45	26	0
5872345	이젠 20대때부터 노후대비안하면 ㅈ되는시대인듯 [1]	ㅇㅇ	09:45	43	0
5872344	나나쿠사 니치카와 그 부속물 [4]	에효	09:45	34	0
5872343	우우...일하기 시러시러 [2]	안지못함	09:45	24	0
5872342	영화포스터나눔합니다 [4]	Ananas	09:45	40	0
5872341	얼리 만붕짱 기상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ	09:45	14	0
5872340	짤녀 왤케 이쁘져..... [15]	미래는바람처럼	09:45	88	0
5872335	이불에담배냄새배는게싫다 [4]	philosophobia	09:45	47	0
5872334	얼리기상및아침ㅋㅋㅋ	당근에나낭	09:45	15	0
5872333	공무원 되면 10 to 4:30아님? [2]	전기쌍기사	09:45	40	0
5872332	실시간 인천공항 ㄷㄷ	ㅇㅇ(117.111)	09:45	48	0
5872331	내가 버튜버 안보는 이유 [9]	1729	09:44	62	0
5872330	경제 말아먹은건 윤석열이랑 국힘이지 ㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	09:44	21	0
5872329	미해군 <<< 그렇게쎔? [1]	ㅇㅇ(118.235)	09:44	22	0
5872328	u149 다시보는데 명장면 많네 [5]	지니.	09:44	55	0
5872327	롤대남들이 카오스충 안쳐낸이유가 뭐임? [1]	ㅇㅇ(61.47)	09:44	33	0
뉴스	[NP포토]싱어송라이터 빈하영, ‘자신감 넘치는 포즈’ (2025 미네르바)	디시트렌드	10:00