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생각해보니깐 헬창할거 아니면 걍 유산소만 하면 되는거 아니냐 앱에서 작성

크레용갤로그로 이동합니다. 2024.12.21 04:34:40
조회 50 추천 0 댓글 1
														

0feb8402c4866df723e68190409c706f83d69b82175b34087cc724b481c5ba71f320bd686c22f335d0768e4e2f2032ec60e27901

여자 만날려고 3대 350, 체지13까지 몸 만들었다가 
1년만에 12kg 체중 증가해서 근육 다 빠지고 비곗덩어리됨 
다시 빼야되는데 웨이트 줄이고 유산소로 지방 태울 생각임
식단 관리는 못할것 같아서 정량적인 식단 유지하고 ㅇㅇ

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