생각해보니깐 헬창할거 아니면 걍 유산소만 하면 되는거 아니냐

생각해보니깐 헬창할거 아니면 걍 유산소만 하면 되는거 아니냐 앱에서 작성

크레용

2024.12.21 04:34:40

조회 61 추천 0 댓글 1

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여자 만날려고 3대 350, 체지13까지 몸 만들었다가

1년만에 12kg 체중 증가해서 근육 다 빠지고 비곗덩어리됨

다시 빼야되는데 웨이트 줄이고 유산소로 지방 태울 생각임

식단 관리는 못할것 같아서 정량적인 식단 유지하고 ㅇㅇ

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