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운동해보려는 만붕이들 팁...앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.12.19 15:05:04
조회 65 추천 0 댓글 2
														

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운동 처음하면 근육통 ㄹㅇ 오질텐데

그거 신경이 놀라서 그런 거임...


이 때 운동 하겠답시고 지랄하면 더 악화됨


니 신경이 띵가 띵가 놀다가 엇 시발 뭐고 일 시작인가??

하고 가동 준비하는 거니


운동 시작하고 하루~2일은 쉬어보고


팔이나 다리, 몸 어디든 땡기는 곳이 없다 싶을때


다시 시작하고 또 쉬고 반복하면서

몸의 근육을 가동시키면서 근육통 있으면 쉬고 반복하면서


그렇게 운동 주기가 점점 짧아지는 게 건강한 운동임...


매일 운동한다고 좋은 거 아님

그건 운동이 아닌 노동임

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