운동해보려는 만붕이들 팁...

운동해보려는 만붕이들 팁...앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.19 15:05:04

조회 66 추천 0 댓글 2

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운동 처음하면 근육통 ㄹㅇ 오질텐데

그거 신경이 놀라서 그런 거임...

이 때 운동 하겠답시고 지랄하면 더 악화됨

니 신경이 띵가 띵가 놀다가 엇 시발 뭐고 일 시작인가??

하고 가동 준비하는 거니

운동 시작하고 하루~2일은 쉬어보고

팔이나 다리, 몸 어디든 땡기는 곳이 없다 싶을때

다시 시작하고 또 쉬고 반복하면서

몸의 근육을 가동시키면서 근육통 있으면 쉬고 반복하면서

그렇게 운동 주기가 점점 짧아지는 게 건강한 운동임...

매일 운동한다고 좋은 거 아님

그건 운동이 아닌 노동임

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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