규칙적인 생활이 삶의 질을 향상시키는데 가장 중요하다

규칙적인 생활이 삶의 질을 향상시키는데 가장 중요하다앱에서 작성

시한부

2024.12.18 23:33:17

조회 40 추천 0 댓글 5

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규칙적으로 밤에 자고 아침에 일어나 햇살을 쬐면

인간은 멜라토닌이 분비됨에 따라

낮에는 에너지가 넘치며 밤에는 잠이 절로 오는

이상적인 생체리듬이 형성된다

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